健康？不健康？

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　実年齢よりも若く見える方は、いろいろな原因があります。たとえば、食生活。地域とか、生活している環境に左右されやすくもありますが、普段食べているもので、体の老化を防ぐことができます。たとえば、養蜂場の女性は６０歳でも４０代に見えるほど肌がつるつるですし、胡麻の栽培をしている過程では８０歳でもシャキっとしています。

　これらは、美肌や健康にいい食材を日ごろから食べていることが影響しています。体内の酸化を防止するセサミンを摂ることで、胡麻を栽培していない方でも老化を食い止めることができます。

　海外でも、最近話題のケフィアを１０００年以上も前から食しているロシアのコーカサス地方では、１００歳でも元気に働いている光景が、ごく当たり前に見ることができます。
　これも、ケフィアにふくまれる栄養成分が、生活習慣病の予防に働くほか、ケフィアの持つ整腸作用が健康長寿を促しているものと推測されています。
　ケフィアもいろいろと商品が出回っているようですが、一番認知度の高い、やずや　千年ケフィアなら手頃な値段でケフィアの健康効果、整腸作用を実感することができます。Yahoo！でもやずやの広告をよく見かけます。
　現代の日本人は仕事に追われる人が少なくないこともあり、規則正しい生活リズムを作るのが難しいとされています。食事も簡易に済ますことはよくありますよね。でも、健康食品やサプリメントを補助的に摂ることで、ある程度の健康維持やアンチエイジング（美肌の維持）は可能であるともいえます。
いつまでも、若々しくあるために、自分のライフスタイルに合わせて食生活を見直してみませんか？